Методика занятий в фитнесс-клубе

Меня, как известного специалиста в области фитнесса, часто спрашивают: как правильно заниматься?

Я пошутил.
Никто меня не спрашивает, т.к. сегодня исполняется ровно неделя моей фитнесс-жизни.

И вчера получился первый прокол: забыл в сумку положить спортивные штаны, отчего пришлось ограничиться лишь плаванием и сауной.

Так вот, про занятия.

Я никакой теории не знаю.
На тренажёры иду те, где рядом девки покрасивше что свободные есть, т.е. совершенно бессистемно пробую всё, что придёт в голову.

Разнообразие достигается исключительно случайным выбором – в прошлый раз использовал этот тренажёр, значит в этот раз иду к другому.
Беговая дорожка лишь в постоянных приоритетах – там я уже разобрался, как её программировать, оттого хоть присутствует какое-то понимание, что происходит и зачем.

Идея занятий у меня одна: делать что-то достаточно долго и замучаться при этом.
После того, как замучался, продолжать ещё чуть-чуть до состояния “да ну его нахрен, что мне, сдохнуть здесь?”.

После достижения состояния “да ну его нахрен” можно идти в бассейн немного поплавать до примерно такого же состояния “нет, больше не могу и руку поднять даже”, а потом идти в сауну отдохнуть от всего этого ужаса.

Вот такая у меня нехитрая методика занятий.

Сезон "Похудею к лету" объявляется закрытым

Join the Conversation

2 Comments

  1. Во, почти что в тему:
    The master’s arm performed until it was tired and the stock of switches notably diminished. Then the order followed:
    “Now, sir, go and sit with the girls! And let this be a warning to you.”

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *